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      山茶油作為食用油的一種,不但在養生保健方面上有著特殊的功效,在烹飪方面更是佼佼者,很多食物用山茶油烹飪后味道更為鮮美。茶油適合煎、炒、烹、炸、涼拌等多種烹飪方式,茶油烹調時的用量一般是普通油的二分之一,建議每天攝入的茶油保持在25-30克。而茶油中不含芥酸,膽固醇。經測試:茶油中不飽和脂肪酸高達90%以上,油酸達到80~83%,亞油酸達到7~13%,尤其是它所含的豐富的亞麻酸是人體必需而又不能合成

      蒜蓉粉絲蒸扇貝

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      手撕茄子

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      素三鮮鍋貼

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      素燒鵝

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       蔥油玉兔

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        叉燒排骨

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        香腸煎蛋

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      健康素菜餅的制作方法,加一滴山茶油

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